Oblicuos
|
Ejercicios abdominales
Abdominales Abdominales principiantes Abdominales normales Abdominales avanzadas tabla de abdominales Marcar las abdominales 50 Ejercicios abdominales Oblicuos Ejercicios Oblicuos Transverso Abdomen Abdominales con coordinacion Abdominales con pesas Abdominales de pilates Aparatos abdominales Bancos abdominales Ejercicios musculacion Abdominales quema grasas Natacion |
OblicuosSon músculos que se encuentran a los lados del abdominal principal (recto interno del abdomen) y que ayudan a este en la mayorÃa de los ejercicios de flexión del tronco con el objetivo de fortalecer el abdominal. Aunque siempre o casi siempre que se realizar un ejercicio de abdominal los oblicuos de ambos lados son reclutados para dicho movimiento y por lo tanto se están trabajando correctamente. Es importante realizar trabajos más especÃficos de estos músculos en lo que concierne a varias de sus funciones motoras. Los oblicuos como hemos comentado ayudan al recto del abdomen en la flexión del tronco, pero también actúan en las flexiones laterales y en las rotaciones de la columna o tronco. Estas funciones necesitan de trabajos especÃficos para una correcta musculación. Desde el punto de vista estético se le da la función de estrechar la cintura. Objetivo buscado tanto por mujeres como por hombres y sobre todo por culturistas. Video oblicuos con la cadera fija |
|
| Pagina creada por el Licenciado Noberto Perezplata, grupo es-deporte todos los derechos reservados desde junio del 2003. Dominios y textos propiedad de Javier Solas. Importante leer las Politicas de privacidad --- Red de portales de fitnnes referencias biblografias y bibliografia general Libros deporte | ||